افسردگی از دید طب سنتی(2)

افسردگی از دید طب سنتی(2)

 علائم و نشانه‌های افسردگی ناشی از خلط بلغم:
پرخوابی، کابوسهای شبانه، ضعف و بیحالی، بلغم مزاج بودن فرد، زودرنج و بسیار حساس، سفیدی رنگ صورت.
 درمان افسردگی ناشی از شدت بلغم:
الف) شبی یک قاشق مرباخوری اسپند با یک استکان آب قورت داده شود (40 شب)
ب) استشمام عطرگرم مثل یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و... (شبها جلو بینی مالیده شود)(40 الی 120 شب)
ج) روغن مالی ملاج سرهرشب با روغن سیاه دانه (40 الی 120 شب)
د) شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک ق مرباخوری فرنجمشک را با کمی عسل میل شود (شروع بعد ازیکماه به مدت 80 شب).
ه) ارده با شیره انگور هفته‌ای 4 الی 5 وعده صبحانه
چ) انجیر شبی 7 عدد، زیتون 7 عدد صبحها، مویز روزی 21 عدد
گ) بادام درختی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
**توجه: میتوانید همین 14 بادام را با یک لیوان آب داخل مخلوط کن ریخته و 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید.
خ) فسنجان بادام درختی (نصف بادام +نصف گردو+رب انار) هفته‌ای 2 الی 3 وعده شام میل شود.
ح) کاهش سردیها مخصوصا بلغم زاها
غ) بادکش کتف یک شب درمیان 21 مرحله
ف) درماه دوم شبی یک نخود کندر به آرامی جویده شود (یکماه)
ع) حجامت حتما باید با تشخیص پزشک طب سنتی انجام گردد.
 
***توجه بسیار مهم:
درهردو نوع افسردگی بیمار اگر مشکل یبوست دارد از ترکیب زیر (5 واحدروغن بادام شیرین+2 واحدعسل) صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری  بایدمیل شود.

پایان   
ا.ابن علی
۲۸ آذر ۹۴ ، ۰۷:۰۲ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی

افسردگی از دید طب سنتی(1)

افسردگی از دید طب سنتی(1)

درمان افسردگی
افسردگی ازنگاه طب سنتی ناشی از سردی مغز است.حال ممکن است که یا سردی و خشکی غالب باشد و یا سردی و تری.بسته به هرکدام طبیب باید درمان را انتخاب کند.
- نشانه های بارز افسردگی سوداوی:
کم خوابی،وسواس درکارها،گوشه گیری،سوداوی بودن مزاج فرد،تیرگی پوست صورت،کابوس های شبانگاه.
- درمان افسردگی ناشی از شدت سودا:
الف)سرکه انگبین(2 لیوان عسل+2لیوان عرق نعنا+1 لیوان سرکه انگور طبیعی)از این ترکیب یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته یکساعت بعدشام میل کند(40 الی 120 شب)
ب)استشمام عطرگرم مثل یاس،نرگس،محمدی،مریم،مشک و...(شبها جلو بینی مالیده شود)(40 الی 120 شب)
ج) روغن کنجد یا زیتون را هر شب روی ملاج سرمالیده شود(40 الی 120 شب)
د)شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک ق مرباخوری فرنجمشک رابا کمی عسل میل شود(120 شب)
ه)ارده با شیره انگور هفته ای 4 الی 5 وعده صبحانه
چ)انجیر شبی 7 عدد،زیتون 7 عدد صبحها،مویز روزی 21 عدد
گ)بادام درختی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
**توجه:میتوانید همین 14 بادام را با یک لیوان آب داخل مخلوط کن ریخته و 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید.
خ)فسنجان بادام درختی(نصف بادام +نصف گردو+رب انار)هفته ای 2 الی 3 وعده شام میل شود.
ح)کاهش سردیها مخصوصا سودازاها
غ)بادکش کتف یک شب درمیان 21 مرحله
ق)حجامت عام 1 الی 3 مرحله با تشخیص طبیب هر ماه یکمرحله در ربع سوم ماه قمری.

ادامه دارد ...
ا.ابن علی
۲۱ آذر ۹۴ ، ۰۶:۰۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی

تدابیر فصلی پائیز در طب سنتی(5)

تدابیر فصلی پائیز در طب سنتی(5)

در ماه آبان که سردی هوا محسوس‌تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان‌های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). مواد مسهل نباید مصرف شود و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می‌شود تا مزاج به خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچنان مفید است. در این ماه ورزش‌ها و حرکت‌های سنگین مناسب است.
در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود. نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است. در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود.
 
افسردگی فصلی
روان‌پزشکان سال‌هاست به تأثیر نور در تشدید برخی بیماری‌ها پی برده‌اند و معتقدند برخی انواع افسردگی مثل افسردگی فصلی در فصول پاییز و زمستان به علت کاهش نور دریافتی بدن و در پی آن کاهش هورمون ملاتونین مغز رخ می‌دهد. امروزه با گسترش شهرنشینی و کمبود نور آفتاب در آپارتمان‌ها، تنش‌ها در فصول سرد افزایش می‌یابد از این‌رو رعایت یکسری نکات به بهبود این وضعیت کمک می‌کند. مثلاً پیاده‌روی سبک حدود 10 دقیقه در نزدیک‌ترین پارک، کنار زدن پرده‌ها و استفاده از همان نور اندک، استفاده از مواد غذایی با طبع گرم (گوشت بوقلمون گرم بوده و ماده آرام‌بخش تولید می‌کند) و استفاده از غذای سبک هنگام شب. با رعایت این نکات کوچک تغییرات مهمی در زندگی شما رخ می‌دهد.

مصرف این مواد در پاییز مفید است و توصیه می‌شود
گوشت بره، شتر، بلدرچین، گندم (نان، جوانه، در آش و سوپ)، نخود و لوبیا (با خیساندن نفخ آن گرفته شود)، سیب، مواد غذایی آب‌پز و یا کبابی (سرخ کردنی بسیار کم)، میوه‌های شیرین و آبدار (انار شیرین و انگور شیرین)، کشمش، مویز، بادام، زرده تخم‌مرغ (آب پز یا عسلی)، شیره خرما و انگور، مربای بالنگ، به، سبزیجات، چغندر، ترب، هل و دارچین، انجیر، شیر با عسل، شیر برنج، فرنی و کنجد.
 مصرف این مواد در پاییز باید به حداقل برسد
غذاهای آماده و حاضری، غذاهای فریز شده و مانده، سرخ کردنی‌های مانده، انواع سس، انواع کنسرو، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته‌بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پر رنگ، مواد حاوی افزودنی و نگه‌دارنده، بادمجان، گوشت گاو و گوساله، ماهی شور و دودی، آب لیمو، آب‌غوره، سرکه، پنیر شور، ماست و دوغ و کشک، نان باگت یا خمیر، قارچ، گوجه‌فرنگی، میوه‌های ترش (لیموترش، گریپ‌فروت، انار ترش و پرتقال)، عدس، لوبیا سبز، گوجه‌فرنگی، ترشیجات.

پایان    

ا.ابن علی

۱۴ آذر ۹۴ ، ۰۶:۳۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی

تدابیر فصل پائیز در طب سنتی(4)

تدابیر فصل پائیز در طب سنتی(4)

شیوع بروز دردهای مفاصل و سیاتیک در فصل پاییز
در فصل پائیزبیماری‌هایی مانند انواع تب‌ها, مشکلات ادراری, بیماری‌های پوستی, درد مفاصل, سیاتیک, بیماری‌های ریه, بیماری‌های عصبی و روانی شیوع بیشتری نسبت به فصول دیگر دارد.
صبح‌ها و شب‌ها در فصل پاییز سرد است و میانه روز گرم است که این مسئله موجب می‌شود که افراد نسبت به سرمای پاییز بی‌توجه باشند و از سرما خود را محافظت نکنند.
فصل تابستان با گرمای خود قوای بدن را تحلیل می‌برد و به‌اصطلاح موجب سوخته شدن اخلاط در بدن می‌شود که این اخلاط سوخته همان سوداست که موجب بروز بیماری‌های سوداوی در فصل پاییز می‌شود.
مصرف بیش از حد غذا در تابستان عامل بروز بیماری در پاییز است
مصرف غذا و میوه بسیار در فصل تابستان موجب افزایش مواد زائد در بدن می‌شود که این مسئله موجب بروز بیماری در فصل پاییز خواهد شد.
افرادی که در سلامتی کامل به سر می‌برند بهتر است برای حفظ سلامتی خود و اینکه میزان مضرات این فصل به حداقل برسد, باید در این فصل از غذاهایی با مزاج گرم و تر استفاده کنند.بنابراین بهتر است که از گوشت گوسفند یک‌ساله و شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از بادام و شکر استفاده کنند، همچنین مصرف گلابی, "به", سیب, خربزه و انار در این فصل مناسب است.
مهر، آبان، آذر
در ماه مهر که ابتدای فصل پاییز است بهتر است استحمام کمتر شود، خربزه و خیار کمتر میل شود، گوشت‌های معتدل مثل بره و بزغاله مصرف شود و گوشت گاو نباید خورده شود. خوردن انواع مسهل برای سبک شدن مزاج توصیه می‌شود. در ابتدای این ماه انجام حجامت توصیه شده است.
در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می‌شود.

ادامه دارد...

ا.ابن علی   
۰۷ آذر ۹۴ ، ۰۷:۱۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی

تدابیر فصل پائیز درطب سنتی(3)

تدابیر  فصل پائیز درطب سنتی(3)

سرماخوردگی در پاییز
از شایع‌ترین بیماری‌های این فصل سرماخوردگی است. در طب سنتی ترشحاتی که از بینی خارج می‌شود زکام و ترشحات پشت حلق را نزله می‌نامند. این ترشحات باید از سر و بینی پاک شوند و به هیچ وجه نباید مانع خروج این مواد  شد. متأسفانه امروزه با بروز اولین نشانه‌های سرماخوردگی مصرف آنتی‌هیستامین و قرص سرماخوردگی مانع خروج این مواد شده و مدتی بعد سرماخوردگی به صورت حادتر و همراه با عفونت برگشت می‌کند که به دلیل سرکوب اولیه که نامناسب بوده است، اتفاق می‌افتد.
در سرماخوردگی‌های ساده یا اصطلاحاً ویروسی، که علایم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی‌حالی و خستگی است و علایم عفونت باکتریال مانند گلودرد
چرکی وجود ندارند باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی‌بیوتیک‌‌ها و کورتون‌ها پرهیز کرد و تا بهبود علایم استراحت کرد و ضمن پرهیز از خوردنی‌هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می‌شوند، از سوپ‌ها و آش‌های ساده و گرم استفاده نمود. زیرا سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه‌های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود. مگر آنکه علایم بیش از 5-4 روز به طول بیانجامند یا علایمی از عفونت‌های باکتریال وجود داشته باشد که در آن صورت می توان از سیاهدانه و عسل استفاده کرد.
در روزهای اول زکام حمام رفتن و تعریق در حمام مضر است ولی در روزهای آخر مفید است. پس از استحمام هم حتماً سر را باید پوشاند.
مصرف حریره‌ای که با نشاسته، شکر و روغن بادام شیرین تهیه شده باشد بسیار مفید است. همچنین آش حاوی اسفناج و ماش پوست کنده و نیز آش جو با عناب یا حریره حاوی سبوس گندم، مغز بادام و عسل همگی مناسب هستند.
بخور با ترکیبی از شوید، بومادران، بابونه و آویشن بسیار مفید است و باعث خروج سریع‌تر مواد دفعی و سبکی سر می‌شود.
نوشیدن آب سرد در این فصل مناسب نیست ولی مصرف آب گرم در صبح ضربان قلب را زیاد و اعصاب را تقویت می‌کند.
در مراحل اولیه احساس بروز سرماخوردگی قرقره کردن آب ولرم همراه نمک یا جوش شیرین، نوشیدن فراوان مایعات گرم و شیرین، استفاده از هوای آزاد در محیط
بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می‌شود.

ادامه دارد...

ا.ابن علی

۲۳ آبان ۹۴ ، ۱۰:۱۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی

تدابیر فصل پاییز در طب سنتی(2)

تدابیر فصل پاییز در طب سنتی(2)
همان‌طور که انسان‌ها و فصل‌ها دارای مزاج‌های خاص خود هستند، غذاها هم دارای مزاج‌اند. بر اساس آنچه گفته شد می‌توان فهمیدکه در هر فصل نیز لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد وغذاهای نامناسب را کنار گذاشت. غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت‌ها، سوسیس و کالباس و فست‌فودها،
ادویه‌های تند و تیز، ترشی‌ها، سرخ‌کردنی‌ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم و گل‌کلم، رُب و سس‌ها، غذاهای مانده و گوشت نمک‌سود، چای پررنگ، یخ،شوری‌ها، چیپس و پفک و امثال آنها و... از آنجا که به خشکی مزاج بدن دامن می‌زنند، به‌ویژه برای فصل پاییز نامناسب‌اند.
از سوی دیگر در این فصل باید از زیاده‌روی در مصرف میوه‌های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز و...نیز پرهیز کرد. در حالی که متأسفانه امروزه، در همه روزهای سردسال هندوانه در میوه‌فروشی‌ها و کنار خیابان‌ها به فروش می‌رسدو مصرف خوراکی‌هایی چون خیار و کاهو و مانند آنها نیز ذره‌ای کم
نمی‌شود!
همچنین توصیه شده در این فصل خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، خربزه شیرین، مویز، هویج، زیتون،خرما، عسل، شیرینی‌های طبیعی، حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی از میوه های مناسب، شربت گل‌شکر، شربت عسل، مغز خشکبار به‌ویژه بادام درختی، آش¬های ساده و... بیشتر مصرف شوند. بهترین میوه‌های فصل پاییز نیز انار میخوش، انگور، انجیر، سیب، به، گلابی هستند.
تدابیر خوب این فصل که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شوند عبارتند از: استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم‌گرم، چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند بنفشه بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز، پوشاندن سر به‌ویژه در هنگام خواب و....
باید توجه داشت که در فصول سرد سال، به خلاف فصول گرم، دستگاه گوارش انسان قوی‌تر می‌شود و بهتر است از غذاهای سنگین‌تر استفاده شود. مصرف سنتی هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... در فصل پاییز و زمستان از همین آموزه پزشکی-بهداشتی ناشی می‌شود که باز هم متأسفانه امروزه فراموش شده و مردم ما
بدون توجه به شرایط فصل و اقلیم و سن و مزاج خود می‌خورند و می‌آشامند و در نتیجه می‌بینیم در فصل تابستان برخی مرکبات در دسترس‌اند و اتفاقاً بهای بالاتری هم دارند یا مصرف هلیم گندم و کله‌پاچه و آبگوشت در ظهرهای گرم تابستان شایع شده است و در مقابل در روزهای سرد سال، مردم ما از هندوانه و گوجه و خیار و لبنیات زیاد دست نمی‌کشند!

۱۱ مهر ۹۴ ، ۰۶:۰۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی

تدابیر فصل پاییز در طب سنتی(1)

تدابیر فصل پاییز در طب سنتی(1)

سبک زندگی افراد در فصول مختلف متفاوت است و غذاهایی که فرد در فصول مختلف می‌خورد باید متفاوت باشند وگرنه بیمار خواهد شد.
حتی حالت خواب و میزان فعالیت‌های بدنی و... نیز باید تفاوت داشته باشد.
 از دیدگاه طب ایرانی، هر فصل سال، دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس، لازم است توصیه‌ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها و یا به حدّاقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست.بیشتر حکمای ایرانی، طبیعت پائیز را سرد و خشک دانسته‌اند. ناگفته پیداست که هر فصل سال، برای کسانی که مزاج آنها با آن فصل غیر متناسب است، بهتر است و برای مزاج متناسب، ناسازگارمی‌باشد. پائیز نیز با مزاج سرد و خشک خود، برای افراد با مزاج گرم
و تر، مناسب‌تر است و برای افراد با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک،مناسب نیست و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های سرد و خشک شود. پس می‌توان نتیجه گرفت این فصل چندان مناسب حال سالمندان و افرادی که بیماری‌هایی با طبیعت سرد و خشک دارند نیست. علت بروز و ظهور زیاد بیماری‌ها در فصل پائیز را می‌توان متغیّر بودن هوا در طول روز، وجود مواد زاید باقی‌مانده در بدن از فصل تابستان به جهت خوردن میوه های زیاد، ضعف قوت، کاهش تحلیل و دفع مواد زاید به علت سردی هوا و... دانست. برخی بیماری‌های شایع در فصل پاییز عبارتند از خارش پوست، اگزما، شوره سر، ترک پوست،دردهای مفاصل، برخی ورم‌ها، درد و بزرگی طحال، برخی از انواع تب‌ها، ادرار قطره‌ای، سخت‌ادراری، کم‌خونی، جنون، وسواس، افسردگی، ورم لوزه‌ها، دردهای سیاتیکی، انسدادهای گوارشی،سکته، بیماری‌های ریوی و....
توصیه شده برای نگاهداشت تندرستی در فصل پاییز، از برخی کارها پرهیز گردد که از آن جمله است: مواجهه با گرمای سر ظهرو سرمای بامداد و شبانگاه، خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن آب خیلی سرد، نزدیکی جنسی زیاد، خوابیدن با معده پر، مصرف مسهل‌های قوی، فصد و حجامت و هرکاری که خون را 
کم کند، قی کردن، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن، حرکات بدنی زیاد، غم و غصه زیادزیاد، کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل،تعریق بسیار و.... همچنین باید تا حد امکان از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی‌ها خودداری کرد و جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام، در طول شب، سر را پوشاند.

ادامه دارد...

ا.ابن علی  

۰۴ مهر ۹۴ ، ۲۰:۳۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی

فرزندی زیبا با طب سنتی(4)

فرزندی زیبا با طب سنتی(4)

14.  اگر می‌خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته‌باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.  دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون، انار، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، نعناع(خصوصا دم کرده آن)، کره گاوی و گوسفندی، شیرخشت، ترانجبین، گزانگبین، بیدخشت و عناب.
(کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد و فرزند زیبایی از شما بوجود آید، همچنین خوردن کاسنی باعث ازدیاد در پسر آوردن می شود)
15.  خوردن توت فرنگی و هلو و خربزه نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد.
16 . خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا میکنند.
17 . اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه‌ای که ویتامین د، گوگرد و منگنز دارند، استفاده کنید؛ مثل پیاز، سفیده تخم مرغ، کلم، خیاربوته‌ای و ترب. وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می‌شود. اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد.
18 . ویتامین آ، سبب مو خرمایی شدن فرزند میشود.
19 . خوردن بابونه و گل آن و دم کرده بومادران خصوصا گل آن در بور شدن موی نوزاد موثر است.
20 . اگر مادر از تخم مرغ دوزرده استفاده کند چشم نوزاد را آبی می‌شود.
نکته مهم
اگر مادر در دوران بارداری دچار ترس شدید شود پوست جنین دچار لکهای تیره میشود. در موارد ترس مادر سریع باید از شربت عسل یا میوه شیرین مثل سیب درختی و به و گلابی  استفاده کند و از ترشیجات بپرهیزد. پرخوری و خوردن غذای یکنواخت و غذاهای مانده و فاسد مخصوصا گوشتی رنگ نوزاد را تیره میکند. استنشاق دود زغال و دخانیات و تنفس در جای پرجمعیت نیز رنگ نوزاد را تیره میکند.
در پایان
باید این موضوع را قبول کنید که زیبایی، از زیبایی بیرون می آید، اگر می خواهید فرزند زیبایی داشته باشید، در هنگام بارداری باید از آرامش کافی برخوردار شوید و تا می توانید به چیزهای زیبا بنگرید، مثلا گل، درخت، دریا، کوه، انسان های آرام و زیبارو و ...

پایان

ا.ابن علی

۲۸ شهریور ۹۴ ، ۰۶:۰۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی