اثر احساسات بر بدن

در میان 27 نوع احساس، حس "غم" با 120 ساعت، ماندگارترین حس در بدن انسان است. محققان بلژیکی: احساسات 19 گانه‌ی غم، شادی، نفرت، درماندگی، حسادت، آرامش، اشتیاق، ستایش، استراحت و آسودگی، گناه، استرس، غرور، گیجی، عصبانیت، تحریک، ترحم، تحقیر، ترس، شرم  و انزجار، طول عمر مشخصی دارند. در این میان،"غم" با 120 ساعت ماندگارترین حس است. ولی شادی فقط 36 ساعت عمر دارد!!  از دست دادن یا دوری از عزیزان، به این دلیل غیر قابل تحمل است که احساس اندوه ناشی از آن، 240 برابر بیشتر از سایر احساس ها نظیر شرم، شگفتی و خشم طول می‌کشد. حادثه‌های پی در پی، اندوه انسان را بیشتر می‌کند و معمولا مردم، زمان طولانی‌تری لازم دارند تا بر آن غلبه کنند بدون آنکه واقعا به ماهیت اندوه خود پی‌ببرند. میزان ماندگاری احساس به ترتیب عبارتند از: غم 120 ساعت نفرت 60 ساعت شادی 36 ساعت درماندگی، امید، اضطراب، ناامیدی و خشنودی 24 ساعت حسادت 15 ساعت آرامش 8 ساعت اشتیاق 6 ساعت غم را به دلتان راه ندهید که بیرون کردن آن سخت است...یاحسین

سیاهدانه، یک مشت دانه ریز، یک خروار خاصیت(1)

دانه‌های ریز سیاه رنگی که جایگاه ویژه‌ای در برنامه‌ی غذایی شرقی‌ها دارد؛ بله سیاه دانه را می‌گوییم که حضرت محمد(ص) آن را دوای هر دردی به جز مرگ خوانده‌اند. این دانه‌های ریز از عناصری تشکیل شده است که خواص معجزه گری دارند.  سیاه دانه حاوی فسفر، آهن، فسفات، کربوهیدرات و غیره است و یک ماده‌ی آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود که باعث نابودی ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌شود. کاروتن موجود در سیاه دانه خواص ضدسرطانی دارد. چند سالی است که محققان در خصوص این دانه های ریز کنجکاوتر شده و خواص فوق العاده ای برای آن کشف کرده اند. در این مطلب می‌خواهیم کمی بیشتر در خصوص سیاه دانه صحبت کنیم. لطفا با ما همراه باشید. سیاه دانه در یک نگاه سیاه دانه سرشار از ترکیباتی مانند زینک، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و همچنین ویتامین هایB1، B2، B3،B9  و C و E می‌باشد. تمام این ترکیبات مفید و قوی باعث شده اند تا سیاه دانه ضدویروس، هضم کننده، تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن، ضد التهاب و ضدقارچ باشد. حدود بیش از دو هزار سال است که از سیاه دانه به صورت روغن یا همان دانه های ریز استفاده می‌شود. نتایج بررسی ها و مطالعات جدید نیز نشان می‌دهد که سیاه دانه باعث روان شدن برونشیت شده و خواص ضد میکروبی دارد. علاوه بر این سیاه دانه باعث تنظیم فشار خون شده و باعث ترشح صفرا می‌شود. این دانه‌های ریز برای درمان و بهبود ناخوشی مربوط به دستگاه تنفسی، پوست، معده و روده‌ها و همچنین برای بهبود عملکرد کلیه‌ها و کبد و تقویت بدن موثر هستند. علاوه بر این محققان معتقدند که سیاهدانه خاصیت ضدسرطانی دارد و باعث افزایش هورمون‌های جنسی و افزایش باروری می‌شود. سیاه دانه باعث تسریع دفع ادرار شده و برای تقویت حافظه نیز مفید است.  سیاه دانه: خداحافظ سرماخوردگی سیاه دانه خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد؛ بنابراین می‌تواند از بیماری‌های مربوط به سرما مانند سرماخوردگی، برونشیت، آنفلوانزا و غیره پیشگیری کند. این دانه های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و سرماخوردگی را از شما دور می سازند. توجه داشته باشید که مصرف مرتب سیاه دانه و همچنین روغن آن در برنامه ی غذایی تاثیر فوق العاده ای روی تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و شما را در برابر بیماری‌های زمستانی مصون می‌کند. معمولا ایرانی‌ها از این دانه ها در ترکیب ترشیجات استفاده می‌کنند. می‌توانید به خورش‌ها، ماست یا سالادهایتان نیز سیاه دانه بزنید و از خواص آن نهایت استفاده را ببرید. سیاه دانه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش انرژی می‌شود. اگر مدتی است که از احساس خستگی مداوم شکایت دارید حتما روغن سیاه دانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید.ا.ابن‌علی

به مناسبت 12 اردیبهشت ماه سالروز شهادت استاد مطهری و روز معلم

معلمی در کلام امام خمینی رحمه الله حضرت امام خمینی رحمه الله درباره مقام معلم می فرماید: «نقش معلم در جامعه، نقش انبیاست؛ انبیا هم معلم بشر هستند. نقش معلم، بسیار حساس و مهم است و مسئولیت بسیار زیادی دارد. نقش مهمی است که همان نقش تربیت است که اخراج من الظلمات الی النور است. معلم، امانت داری است که [امانت او] غیر از همه امانت هاست؛ انسان، امانت اوست. امانت های دیگر را اگر کسی خیانت به آن بکند، خلاف کرده است، اما امانت اگر انسان باشد، اگر خدای نخواسته به این امانت خیانت شد، یک وقت می بیند خیانت به یک ملت است، خیانت به یک جامعه است، خیانت به اسلام است. معلم، امانت دار نسلی است که تمام مقدّرات یک کشور، به آن نسل سپرده می شود و تربیت شما باید همراه با تعلیم باشد». معلمی در کلام مقام معظم رهبری مقام معظم رهبری در مورد معلم می فرماید: «شما [معلم‌ها] در سر کلاس، نه فقط درسی که می دهید، بلکه نگاهی که می کنید، اشاره ای که می کنید، لبخندی که می زنید، اخمی که می کنید، حرکتی که انجام می دهید و لباسی که می پوشید، بر روی دانش آموز اثر می گذارد. ما به خودمان که مراجعه می کنیم، عمیق ترین احساسات و عواطف و حالات خودمان را اگر ریشه یابی کنیم، در انتهای خط، یک معلم را مشاهده می کنیم. معلم است که ما را می تواند شجاع یا جَبان، بخشنده یا بخیل، فداکار یا خودپرست، اهل علم و طالب علم و فهم و فرهنگ، یا منجمد و بسته و پای بند به تفکرات جامد بار بیاورد. معلم است که می تواند ما را متدین، باتقوا، پاک دامن، یا خدای ناکرده بی بندوبار، بار بیاورد. معلم چنین نقشی دارد. این ارزش معلم است و این تأثیر معلم است». رسیدگی به شاگردان رسیدگی به وضعیت شاگردان، به ویژه در روزهای بیماری، از ویژگی های معلمان برتر است. یکی از شاگردان امام خمینی؛ می گوید: «امام اگر پی می بردند طلبه ای زحمتکش است و درس می خواند، خیلی برای او احترام قایل بودند. در ایام طلبگی، در قم به بیماری سختی دچار شدم. آن مقدار که امام در مدت بیماری به من مهربانی کردند و از من مراقبت نمودند، اگر پدرم در قم کنند».(۱) بود، به این شکل از من مراقبت نمی کرد. این تنها به این دلیل بود که من طلبه ای بودم غریب و در قم درس می خواندم، و روحیه شاگردپروری و غریب نوازی ایشان، موجب شده بود از من مراقبت انجام وظیفه یکی از شاگردان شهید رجایی می گوید: براساس رسمی نادرست، یک سال دو سه روز مانده به پایان اسفندماه، بچه ها کلاس ها را تعطیل کرده بودند. آقای رجایی را دیدم که سر ساعت وارد کلاس شد و بعد از مدتی، با دستی گچی از کلاس بیرون آمد. به سرعت وارد کلاس شدم و با شگفتی دیدم مطالب درسی جدید را بر تخته نوشته و پیامی به این مضمون به دانش آموزان داده است: من برای انجام وظیفه به کلاس آمدم و درس را نوشتم.

سبک زندگی10 (از دیدگاه قرآن و اهل بیت علیهم السلام)

باتوجه به اینکه در آستانه برگزاری دوره تخصصی روابط  همسران، باموضوع روابط عاطفی-جنسی همسران از سوی مجمع هستیم، این هفته به طور خلاصه، به نکات کلیدی پیرامون  اهمیت احترام متقابل همسران و رفتار صحیح طرفین میان ایشان، از دیدگاه اسلام میپردازیم. ارزش وجود زن برای همسرش ارزش وجودی همسر(زن) در خانه به اندازه‌ای است که از عوامل آرامش برای زندگی مرد به شمار آمده و گفتگو با وی از کارهای نیکو و شایسته است. همچنین دو رکعت نماز شخص همسردار از عبادت شبانه‌ی بی همسر برتراست. رسول خدا (صلی الله علیه و آله) میفرمایند: هر عمل سرگرم کننده مومن ناصواب است مگر سرگرمی در سه چیز: پرورش اسب، تیراندازی و شوخی با همسر. اما باید توجه داشت که زن و شوهر نسبت به هم حقوق فراوانی دارند که با رعایت آن، زندگی شیرین و با صفا میشود و رعایت نکردنش، سختی و تلخکامی در زندگی را در پی دارد. خدای سبحان در سوره مبارکه بقره، هریک از زن و مرد را لباس یکدیگر معرفی فرموده: هنَّ لباس لکم و انتم لباس لًَهنّ. یعنی همانطور که لباس مانع از آسیب است و پوشاننده عیوب و حافظ از گرما و سرما و نیز زینت بخش و مایه آرامش انسان، زن و شوهر هم باید برای هم چنین باشند به شرط آنکه دو اصل مهم مودت (دوستی) و رحمت (مهربانی) بر زندگی آنها حاکم باشد. اهمیت نیکی به همسر (زن) از مهمترین موارد نیکی به زن، اظهار محبت به وی و آراستگی مرد است. امام کاظم (علیه السلام) میفرمایند: آراستگی مرد برای همسرش، از عوامل افزایش عفّت زن است. نیز امام صادق (علیه السلام) فرمودند: بر شوهر در تعامل با زنش سه چیز ضروریست: موافقت با وی تا موافقت و محبت و دوستی او را جلب کند، خوش اخلاقی با وی و دلبری از او با آراستگی ظاهر و گشایش در زندگی برای او. وظایف کلیدی زن در مقابل شوهر به طور خلاصه در مجموع میتوان این وظایف را اینگونه بیان کرد: خود‌آرایی، خانه‌آرایی، سفره‌آرایی. اهمیت توجه به نیاز جنسی شوهر پیامبر (صلی الله علیه و آله) فرمودند: زنی که شوهرش وی را برای نیاز خود میخواند و زن پیوسته به تاخیر می‌اندازد تا نیاز مرد فرو‌می‌نشیند و به خواب میرود، فرشتگان پیوسته تا هنگام بیدارشدن شوهرش آن زن را لعنت میکنند. نکته مهم در این حدیث شریف این است که بدانیم خطر بی‌اعتنایی به خواسته غریزی همسر باعث میشود او به گناهان ناخواسته آلوده گشته و چنین آلودگی، زمینه آسیب پذیری نهاد با ارزش خانواده را به دنبال دارد. لذا بر هر یک از زن و مرد است که وظایف همه جانبه خویش (از جمله وظایف عاطفی، اقتصادی، جنسی و ... ) در مقابل همسر خویش را خوب فرا‌گرفته و برای رضای خالق خویش به‌ درستی آنرا عمل کنند. ع.س.حسینی

ویژگی‌های خانواده‌ی ایده‌آل‌ 1 (ملاک انتخاب همسر)

از حضرت رسول نقل شده‌است که فرموده‌اند به هم کفو (همتا) و مثل خود دختر بدهید و از هم کفو و مثل خود دختر بگیرید، و برای نطفه خود، زنی پیدا کنید که شایسته آن باشد تا از او بچه‌دار شوید. در حدیث صحیح از حضرت صادق(ع) نقل شده‌است که هرکس برای حسن و جمال یا مال و دارایی زنی را بخواهد به هیچکدام نمیرسد، اما اگر دینداری و صلاح او ملاک انتخابش باشد حق تعالی مال و جمال برای او فراهم می‌سازد. به نظر روانشناسان مهمترین عوامل توافق در ازدواج عبارت است از: 1-    رشد عاطفی و بلوغ روانی2-    تشابه علایق و طرز فکر3-    تشابه عقاید مذهبی4-    تشابه تحصیل و طبقاتی5-    تشابه طرز فکر نسبت به امور جنسی 6-    رابطه با خانواره زن و شوهر معیار انتخاب همسر از نظر جامعه شناسان و روانپزشکان: چیزی که در یک زندگی طولانی مدت و شاید در تمام عمر ضروری به نظر می‌رسد نه وضع ظاهر یا مال و منال است بلکه عوامل مهم دیگری است که در زیر طبقه‌بندی شده و اهمیت به آن برای مشاورین ازدواج بسیار زیاد است: 1-    تشابهات شخصیتی.2-    تشابهات خانوادگی (فرهنگ، اقتصاد، مذهب و زبان).3-    تشابهات فکری (هوش، تفکر، انتزاعی و غیره).4-    تشابهات عاطفی.5-    سن و سال.6-    تحصیلات و شغل (استقلال مالی).7-    وضعیت ظاهری. 8-    احساس. خانواده‌ی فاطمی

بدن سالم نیازمند رژیم غذایی خاصی نیست.

از زمانی که سلول تخم، در اثر لقاح در رحم مادر جایگزین می‏شود و تقسیمات سلولی انجام می‏گیرد. پس از گذشت سه هفته شاهد تشکیل جفت در رحم و ایجاد ارتباط خونی بین مادر و جنین می‏باشیم و در این زمان کلیه موارد غذایی لازم برای رشد و تکامل انسان از طریق جفت و جنین انتقال می‏یابد و مواد زائد و  اکسید کربن از طریق جنین به بدن مادر انتقال یافته و دفع می‏شوند. بنابراین انسان از اواخر ماه اول دوره جنینی (زمانی که در داخل شکم مادر قرار گرفته است) تا روز تولد ارتباط غذایی خود را با مادر حفظ می‏کند، انسان از ابتدای خلقت تا لحظه مرگ نیاز به مواد غذایی دارد و چون برای ادامه حیات تغذیه لازم و ضروری است، پروردگار در قرآن کریم ضمن بیان اهمیت آن به چگونگی تغذیه سفارش فرموده و در بعضی موارد به موارد غذایی سرشار از ویتامین و حاوی مواد ارزشمند همانند عسل (نحل 69) زیتون (نحل11 والتین1) و شیر (نحل66) اشاره فرموده‌‏اند.

معرفی کتاب11

«ما اگر از منظر معنویت به زندگی نگاه کنیم که هدف انسان، رستگاری و فلاح و نجاح است باید به سبک زندگی اهمیت دهیم؛ اگر به معنویت و رستگاری معنوی اعتقادی هم نداشته باشیم، برای زندگی راحت، زندگی برخوردار از امنیت روانی و اخلاقی، باز پرداختن به سبک زندگی مهم است.» مقام معظم رهبری                                                                                                            مجموعه 10 جلدی «سبک زندگی» کاری از گروه مطالعاتیِ مؤسسه قرآنیِ ندای ملکوت است که برای آشنایی خانواده‌ها و زوج‌های جوان با یک زندگی موفقِ مطابق با قرآن و عترت نگاشته شده‌است. برای آشنایی بیشتر با این مجموعه، عناوین 10 جلد را به همراه سر فصل‌های هر کتاب با هم مرور می‌کنیم. 

به مناسبت دهم ماه رجب، سالروز میلاد خجسته حضرت علی اصغر(ع)

نمی دانستم، " تبلور عشق" را کجا باید پیدا کنم.در لطافت نسیم سحرگاهی؟درخنده‌ی گل‌ها؟در وسعت دریاها؟در تلالو سرخ خون شهیدان؟در زیبایی آبی آسمان‌ها؟در رویش سبز آرمان‌ها؟در زمزمه‌ی روح نواز مناجاتیان؟درجوشش زلال چشمه ساران؟درمعصومیت تبسم غنچه‌ها؟... اما  یافتم؟معصومیت ...! تبسم ...! غنچه!آری، یافتم!در "غنچه‌ی زیبای گلزار ولایت‌"!در "‌علی اصغر‌"! که هر چه سلام درعالم هستی است؛ نثارش باد!خوب نگاهش کن!روی دستان بابا، درصحنه کربلا!آیا معصومیت اسلام و حقانیت ولایت را نمی‌بینی؟آیا زیبایی آرمانهای انسانی را نظاره نمی‌کنی؟آیا آبشارخوبی از نگاهش نمی‌بارد؟آیا قرآن در لبانش به تبسم ننشسته؟آیا وحی در سیمایش به تجسم نپیوسته؟و آیا عشق در قنداقه‌ی سرخش به تبلور نیامده؟چرا! همین گونه است! و بالاتر از این، صلابت و حماسه را هم می‌نگری که در قطره قطره خون گلویش، آشکارا پیام کرامت و شهادت می‌دهد!شگفتا!گویی روی دستان بابا، "‌نقطه باء بسم الله‌" است!که تمامی قرآن در آن خلاصه شده!و حسین، کربلا، عاشورا، مکتب ولایت در آن جمع آمده! وعالم هستی درآن، عصاره گردیده!... ودیگر نمی‌دانم چه بگویم! الفاظ واژه‌ها در برابر "علی اصغر"، کوچکند! نمی‌دانم چگونه به توصیف او بپردازم!آری! اگر حسین علیه السلام هیچ حجت و نشانه‌ای برای مظلومیت خود، جز علی اصغر نداشت، حضرتش کافی است.و ما، اگر هیچ بزرگوار کوچکی جز علی اصغر و هیچ ضریحی چون چشمان او نداشتیم، برای کرامت و سعادت روسپیدی‌مان در دنیا و آخرت کفایت می‌کرد.یاحق