گزارش طرح مشکات 94/3/20

جلسه طرح مشکات این هفته چهارشنبه 94/3/20 پیرامون کتاب جوان بود و این گونه عنوان شد که:

هدف از ورزش تسلط بر روح است نه قدرت بدنى. مثل قدیم که مردم پهلوان بودند ولى الآن ورزشکاران فقط به اندام زیبا فکرمیکنند...

هرچقد خواستى همانقدر به دست می آورید؛ یعنى اگر در ورزش به دنبال اسم و شهرت میگردى؛ فقط همان عایدت میشود. حتى ورزش هم عبادت محسوب میشود. چون میخواهیم به خودمان مسلط شویم ...

در وجود انسان از اول تولد اراده قوى است ولى با تنبلى‌هاى مداوم اراده ضعیف میشود. مثل بچه‌هاى کوچک که تا چیزى که میخواهند بدست نیاورند؛ آرام نمیگیرند. ولى ما براى یک کار کوچک تنبلى میکنیم. این یعنى همان اراده ضعیف شده که با ورزش درست میشود. وقتى اراده داشته باشیم با نشاط به خود تذکر میدهیم که هرکارى را با انرژى انجام دهیم.

 در ضمن در ادامه‌ی کار گروهی دانش آموزی، مباحث زیر مطرح شد:

تبیین مهمترین فعالیت‌های گروهی، ضرورت تشکیل گروه، هدف از تشکیل آن و ظرفیت‌هایی که با تکیه بر ابزار باید ایجاد شود. کارگروهی و ظرافت‌ها، معرفی اجمالی اعضا از زبان خود به یکدیگر، گفت و گو پیرامون مهارت یافتن در پذیرش افکار و خلقیات مختلف در کار تشکیلاتی و گروهی. جلسه حدود یک ساعت به طول انجامید و اعضا رضایت خود را از کارگروهی اعلام کردند.

خ.عباسی

۲۲ خرداد ۹۴ ، ۲۰:۱۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه گزارشات

کتاب 16 (خانه سازی)

افزایش میزان طلاق در جامعهٔ امروز ایران، نشان از ناتوانی زوجین و خانواده‌ها در ایجاد تفاهم متقابل و رعایت حقوق یکدیگر در زندگی است. فارغ از اینکه علل و زمینه‌های اصلی افزایش طلاق در جامعه امروز ما چیست، به یقین، نباید از تأثیر ناتوانی و بی مهارتی زوجین جوان در زندگی مشترک بر افزایش میزان طلاق غافل شد. بسیاری از زوجین جوان با وجود گذشتن چند سال از زندگی مشترکشان، هنوز در برقراری تعامل سازنده با همسر خود، با مشکل مواجه‌اند و این قدرت و مهارت را ندارند که در زندگی رضایت همسر را به دست آورند. بخش مهمی از این اتفاق را باید در نبود آموزش‌های مهارتی لازم به زوجین و خانواده‌ها جست‌و‌جو کرد؛
ابوالفضل اقبالی در کتاب «خانه سازی» بایسته‌های ساختن خانواده (تعامل اعضای خانواده با یکدیگر و مهارت‌های لازم هر یک از اعضا) را به نحوی کاملاً عینی و عملیاتی و با رویکرد الگو محور، مطرح کرده است، به نحوی که به جدّ می توان گفت مطالعهٔ این کتاب و عمل به رهنمودهای ساده و ملموس آن حتماً می تواند در ترمیم بنیان خانواده‌ها موفّق و نتیجه بخش باشد.

ادامه مطلب...
۲۱ خرداد ۹۴ ، ۱۵:۳۲ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه معرفی کتاب

عوارض و بیمارهای پشت میز نشینی

عوارض و بیمارهای پشت میز نشینی

شاید شما هم مثل خیلی‌ها فکر می‌کنید پشت میز‌نشینی، کار با رایانه و لپ‌تاپ و به عبارتی زندگی کارمندی یکی از بهترین مشاغل دنیاست، چرا که هزار و یک مزیت دارد؛ مثلا این‌که به دلیل فعالیت‌های بدنی سخت دچار خستگی‌های مزمن نمی‌شوید، یا این‌که مجبور نیستید در گرما و سرما در معرض آسیب‌های محیطی قرار بگیرید، اما بد نیست بدانید آسیب‌های زیادی سلامت پشت‌میزنشین‌ها را تهدید می‌کند.

از آنجا که افراد پشت‌میزنشین ساعت‌های طولانی روی صندلی می‌نشینند، بشدت در معرض آسیب‌های ستون فقرات، کمر و گردن قرار می‌گیرند که معمولا هم به علت نشستن‌های نامناسب و غیراصولی ایجاد می‌شود.

ادامه مطلب...
۲۰ خرداد ۹۴ ، ۱۹:۴۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه آنچه در مورد سلامت خانواده باید بدانیم

کلاس خود مراقبتی(1)

با سلام

اولین جلسه‌ی کلاس آموزشی "خود مراقبتی" ویژه‌ی کادر و اعضای مجمع جهانی حضرت علی‌اصغر(ع) بهمراه خانواده‌های گرامی‌شان روز یکشنبه18/3/94 ساعت5 عصر در محل سالن ابن سینا با سخنرانی سرکار خانم اسماعیلیان برپا شد.

‌در ابتدای جلسه از دعوت شدگان، ثبتنام صورت گرفت و پس از پخش اسلاید و نماهنگ، جلسه‌ای با محتوای زیر برگزار شد.

شعار سال قبل شبکه بهداشت با عنوان "خود مراقبتی" و امسال با عنوان "ایمنی غذا" اعلام شده است که از اهمیت بالای این دو قضیه در سلامت جامعه خبر میدهد.

چندی پیش شمار زیادی از افراد جامعه‌ی استان و شهرستان ما با بیماری اسهال خونی مواجه شدند که عواقب بدی را برای همه در پی داشت.

این بیماری به جهت آبیاری سبزیجات و کاهو با آب آغشته به فاضلاب انسانی بوجود آمده بود که اگر شست و شو به طریق صحیح انجام می‌گشت این بیماری گریبان گیر افراد نمی‌شد.

طریقه صحیح شستوشوی سبزی خوردن: شستن با "ریکا" برای از بین بردن انگل و "پرکلرین" (قابل تهیه از داروخانه و عمل کردن به دستورالعمل درج شده بر روی بسته) برای از بین بردن میکروب باید انجام شود.

ادامه مطلب...
۲۰ خرداد ۹۴ ، ۱۶:۲۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه گزارشات

بازگشت پیکرهای مطهر ١٧٥ غواص شهید

بازگشت پیکرهای مطهر ١٧٥ غواص شهید

پس از واکنشهای متعدد نسبت به بازگشت پیکرهای مطهر ١٧٥ غواص شهید در عملیات کربلای ۴ رضا صیادی سردبیر هفته نامه همشهری  نوشت: نمی‌دانم دستانتان را از پشت بسته بودند یا از روبه‌رو ولی حتما خیلی وقت گذاشتند که یکی یکی دستانتان را به هم ببندند و دورش طناب بکشند. نمی‌دانم آنها چند نفر بودند که شما ١٧٥ نفر را به دام انداختند. نمی‌دانم چه گودال عظیمی حفر کردند تا ١٧٥ سرباز را داخلش بیندازند. نمی‌دانم نشسته بودید یا ایستاده، نمی‌دانم یکی یکی داخل گودال پرتتان کردند یا گروهی اصلا چه می‌دانم که در آن روز، شاید هم شب چه آمد بر سر شما. نمی‌دانم در آن روزهای زمستانی سال ۶۵ با چه نقشه‌ای غافلگیرتان کردند. نمی‌دانم آن فرمانده سنگدل، چطور دلش آمد به چشم‌های معصوم شما نگاه کند و چنین برنامه‌ای برای کشتن‌تان بریزد. نمی‌دانم لحظه‌های آخر که نمی‌توانستید دست‌های هم را بگیرید و خداحافظی کنید، چه حرف‌هایی بین‌تان رد و بدل شد. چه قرارهایی با هم گذاشتید. اصلا چه شوخی‌هایی با هم کردید ولی کاش دستانتان باز بود تا قبل از آن مرگ گروهی، سیر یکدیگر را در آغوش می‌کشیدید. نمی‌دانم وقتی داخل گودال روی هم افتاده و منتظر بودید تا سیل خاک رویتان آوار شود، زیر لب چه ذکری می‌گفتید. حتما به تأسی از اربابتان در گودال قتلگاه «لا معبود سواک، یا غیاث المستغیثین» روی لب‌هایتان بود. یا شاید هم ساده‌تر، احتمالا یکی از شما ۱۷۵ نفر فریاد زده: «برادرها! وعده ما کربلا» و بعد همه با هم ‌فریاد زده‌اید: یا حسین... حتم دارم دل آن سرباز بعثی که پشت لودر نشسته بود تا خاک رویتان بریزد، با شنیدن این یا حسین‌ها‌ لرزید اما به روی خودش نیاورد.

ادامه مطلب...
۱۹ خرداد ۹۴ ، ۱۳:۴۲ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مجمع جهانی حضرت علی اصغر شهرستان نجف آباد

دوره آموزشی بهبود کیفی روابط همسران(5)

با سلام. امیدواریم تا به امروز، به لطف خدا و به یمن همراهی شما دوست عزیز، توانسته باشیم  قدمی حتی کوچک، برای بهبود منش زندگی کردن، برداشته باشیم.  با هم به جلسه پنجم دوره رسیدیم. قرار است امروز، یک موضوع کلیدی و مهم در کل مسیر زندگی را مرور کنیم و آن هم "ارزش های زندگی" است. با توجه به گسترده بودن مبحث، بدون اتلاف وقت به سراغ بحث میرویم.

حتما یادتان هست که در مباحث جلسه ی گذشته از کارکرد‌های ذهن صحبت کردیم و این نکته را یادآور شدیم که تمامی این کارکردها در دست ذهن بوده و به نوعی ما اختیاری در بروز آنها نداریم. اگر نیاز به مرور آن مباحث دارید اینجا را ببینید. اما نکته ی جالب توجه در این مورد، این بود که درست است که مدیریت و کنترل کارکردهای ذهن ما از دست ما خارج است، ولی ما بر یک عنصر خروجی و بازتابی به نام "رفتار" توانایی مدیریت داریم. یعنی ما میتوانیم به گونه ای مدیریت‌ شده و خود‌کنترلی در موضوعات متفاوت، رفتارهای متفاوت از خود نشان دهیم. از این جای مبحث را با یک مثال که همه ی ما بارها با آن مواجه شده‌ایم، پی میگیریم. تصور کنید که موضوع نا‌خوشایندی بین ما و فرد دیگری به وجود آمده است. ناخودآگاه ذهن انسان شروع به "فکر"سازی میکند. که چرا این اتفاق افتاد، این فرد چه برخورد بدی با من کرد، اصلا متوجه لطف من نشد، چقدر مرا ناراحت کرد، از دست او عصبانی هستم و بسته به مورد، هزاران فکر دیگر.

ادامه مطلب...
۱۸ خرداد ۹۴ ، ۱۹:۴۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه گزارشات

اسفرزه از لاغری تاکاهش قندخون

اسفرزه از لاغری تاکاهش قندخون

________________________________________
خواص اسفرزه به لاغری ختم نمی‌شود. این تخمه‌ها قادرند روده‌ها را تمیز کنند، قند خون را کاهش دهند، یبوست و اسهال را درمان کنند و ...
________________________________________
اسفرزه گیاهی برآمده از آسیا، اروپا و افریقای شمالی است. تخمه اسفرزه خواص فوق‌العاده‌ای دارد. این دانه‌های کوچک در آب حل شده و 10 برابر اندازه‌ی خود حجیم و لعاب‌دار می‌شوند.
گفته می‌شود که غلاف یا پوشش بیرونی این تخمه‌های ریز باعث لاغری می‌شود. البته خواص اسفرزه به لاغری ختم نمی‌شود. این تخمه‌ها قادرند روده‌ها را تمیز کنند، قند خون را کاهش دهند، یبوست و اسهال را درمان کنند و غیره. در این مطلب علاوه بر تأثیر آن در کاهش وزن، گوشه‌ای از خواص دیگرش را نیز بررسی می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
اسفرزه چگونه لاغر می‌کند؟
غلاف تخمه‌ی اسفرزه به طور مستقیم باعث چربی سوزی نمی‌شود. در واقع این دانه‌های کوچک باعث کاهش میزان چربی‌های جذب‌شده توسط بدن می‌شوند. به خاطر اینکه می‌توانند مواد غذایی مصرف‌شده را خیلی زود از بدن خارج کنند. در نتیجه بدن زمان کمی برای جذب چربی بیشتر خواهد داشت.
غلاف یا همان پوشش تخم اسفرزه همچنین با بهبود هضم مواد غذایی و بدون جذب زیاد آن‌ها و همچنین کمک به پاک‌سازی بدن و حجیم شدن در معده به لاغری کمک می‌کند. حجیم شدن اسفرزه داخل معده باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و سیستم گوارشی از آن برای دفع هرچه بیشتر مواد چرب و توکسین‌ها استفاده می‌کند. با این وجود باید بدانید که مصرف اسفرزه به تنهایی برای کاهش وزن و لاغری کافی نیست. در کنار مصرف این دانه‌های ریز باید تعادل غذایی را رعایت کرده و ورزش کنید.
تأثیر تمیزکنندگی اسفرزه بسیار بالاست به طوری که می‌تواند باعث تمیزی چشم‌گیر کولون شود. مصرف تخمه اسفرزه باعث دفع ضایعات، احساس سبکی و کنترل مشکلات مربوط به روده‌ها یعنی یبوست، سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر و اسهال می‌شود .
می‌توانید از تخم یا پودر اسفرزه به عنوان مکملی برای لاغری استفاده کنید. برای این کار کافی است که ده تا بیست دقیقه قبل از غذا آن را مصرف کنید. اسفرزه سرشار از فیبرهای غذایی است و بهتر است در ابتدا به میزان کم مصرف شود. معمولاً روی پودر اسفرزه میزان مصرف آن نیز ذکر می‌شود. در ابتدا نصف این میزان ذکرشده را با یک لیوان بزرگ شیر یا آب‌میوه‌ی خانگی بدون قند افزوده، مخلوط کرده و میل کنید. می‌توانید میزان مصرفتان را به مرور و در عرض 3 هفته بیشتر کنید. اگر از قرص‌های اسفرزه استفاده می‌کنید آن را نیم ساعت قبل از غذا با یک لیوان بزرگ آب میل کنید.

۱۷ خرداد ۹۴ ، ۰۶:۰۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خواص داروهای گیاهی

خانواده کانون مهرورزی 1

«و یکی از نشانه‌های لطف الهی این است که برای شما از جنس خودتان جفتی بیافرید که در بر او آرامش یابید و با هم انس گیرید و میان شما مهربانی قرار داد. به یقین، در این برای مردمی که می‌اندیشند، نشانه‌هایی است.(سوره روم،آیه 21)

هر زن و شوهری بدون استثنا می‌خواهند زندگی پر مهر و محبتی داشته باشند و برای رسیدن به این خواسته خود به دنبال عوامل رسیدن به آن هستند. سوال می‌کنند، کتاب می‌خوانند و مشورت می‌کنند تا به مقصود خود برسند. همسرداری مهارتی است که زوجین با شناخت توانمندی‌ها، تفاوتها و حساسیت‌های یکدیگر بتوانند به نیازهای جسمی، عاطفی، روانی و جنسی طرف مقابل پاسخ دهند به طوری که هر دو احساس رضایت خاطر نموده و به آرامش نسبی دست یابند.

همراهان عزیز از این هفته قصد داریم مطالبی را هم به آقایان و هم به خانم‌ها عرض کنیم. مطالبی هر چند ساده، اما فراموش شده. با امید به این که شادی و محبت مهمان همیشگی خانه هایتان باشد.

ادامه مطلب...
۱۶ خرداد ۹۴ ، ۲۱:۲۲ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه خانواده کانون مهرورزی