بازگشت پیکرهای مطهر ١٧٥ غواص شهید

پس از واکنشهای متعدد نسبت به بازگشت پیکرهای مطهر ١٧٥ غواص شهید در عملیات کربلای ۴ رضا صیادی سردبیر هفته نامه همشهری  نوشت: نمی‌دانم دستانتان را از پشت بسته بودند یا از روبه‌رو ولی حتما خیلی وقت گذاشتند که یکی یکی دستانتان را به هم ببندند و دورش طناب بکشند. نمی‌دانم آنها چند نفر بودند که شما ١٧٥ نفر را به دام انداختند. نمی‌دانم چه گودال عظیمی حفر کردند تا ١٧٥ سرباز را داخلش بیندازند. نمی‌دانم نشسته بودید یا ایستاده، نمی‌دانم یکی یکی داخل گودال پرتتان کردند یا گروهی اصلا چه می‌دانم که در آن روز، شاید هم شب چه آمد بر سر شما. نمی‌دانم در آن روزهای زمستانی سال ۶۵ با چه نقشه‌ای غافلگیرتان کردند. نمی‌دانم آن فرمانده سنگدل، چطور دلش آمد به چشم‌های معصوم شما نگاه کند و چنین برنامه‌ای برای کشتن‌تان بریزد. نمی‌دانم لحظه‌های آخر که نمی‌توانستید دست‌های هم را بگیرید و خداحافظی کنید، چه حرف‌هایی بین‌تان رد و بدل شد. چه قرارهایی با هم گذاشتید. اصلا چه شوخی‌هایی با هم کردید ولی کاش دستانتان باز بود تا قبل از آن مرگ گروهی، سیر یکدیگر را در آغوش می‌کشیدید. نمی‌دانم وقتی داخل گودال روی هم افتاده و منتظر بودید تا سیل خاک رویتان آوار شود، زیر لب چه ذکری می‌گفتید. حتما به تأسی از اربابتان در گودال قتلگاه «لا معبود سواک، یا غیاث المستغیثین» روی لب‌هایتان بود. یا شاید هم ساده‌تر، احتمالا یکی از شما ۱۷۵ نفر فریاد زده: «برادرها! وعده ما کربلا» و بعد همه با هم ‌فریاد زده‌اید: یا حسین... حتم دارم دل آن سرباز بعثی که پشت لودر نشسته بود تا خاک رویتان بریزد، با شنیدن این یا حسین‌ها‌ لرزید اما به روی خودش نیاورد.

دوره آموزشی بهبود کیفی روابط همسران(5)

با سلام. امیدواریم تا به امروز، به لطف خدا و به یمن همراهی شما دوست عزیز، توانسته باشیم  قدمی حتی کوچک، برای بهبود منش زندگی کردن، برداشته باشیم.  با هم به جلسه پنجم دوره رسیدیم. قرار است امروز، یک موضوع کلیدی و مهم در کل مسیر زندگی را مرور کنیم و آن هم "ارزش های زندگی" است. با توجه به گسترده بودن مبحث، بدون اتلاف وقت به سراغ بحث میرویم.

حتما یادتان هست که در مباحث جلسه ی گذشته از کارکرد‌های ذهن صحبت کردیم و این نکته را یادآور شدیم که تمامی این کارکردها در دست ذهن بوده و به نوعی ما اختیاری در بروز آنها نداریم. اگر نیاز به مرور آن مباحث دارید اینجا را ببینید. اما نکته ی جالب توجه در این مورد، این بود که درست است که مدیریت و کنترل کارکردهای ذهن ما از دست ما خارج است، ولی ما بر یک عنصر خروجی و بازتابی به نام "رفتار" توانایی مدیریت داریم. یعنی ما میتوانیم به گونه ای مدیریت‌ شده و خود‌کنترلی در موضوعات متفاوت، رفتارهای متفاوت از خود نشان دهیم. از این جای مبحث را با یک مثال که همه ی ما بارها با آن مواجه شده‌ایم، پی میگیریم. تصور کنید که موضوع نا‌خوشایندی بین ما و فرد دیگری به وجود آمده است. ناخودآگاه ذهن انسان شروع به "فکر"سازی میکند. که چرا این اتفاق افتاد، این فرد چه برخورد بدی با من کرد، اصلا متوجه لطف من نشد، چقدر مرا ناراحت کرد، از دست او عصبانی هستم و بسته به مورد، هزاران فکر دیگر.

اسفرزه از لاغری تاکاهش قندخون

________________________________________
خواص اسفرزه به لاغری ختم نمی‌شود. این تخمه‌ها قادرند روده‌ها را تمیز کنند، قند خون را کاهش دهند، یبوست و اسهال را درمان کنند و ...
________________________________________
اسفرزه گیاهی برآمده از آسیا، اروپا و افریقای شمالی است. تخمه اسفرزه خواص فوق‌العاده‌ای دارد. این دانه‌های کوچک در آب حل شده و 10 برابر اندازه‌ی خود حجیم و لعاب‌دار می‌شوند.
گفته می‌شود که غلاف یا پوشش بیرونی این تخمه‌های ریز باعث لاغری می‌شود. البته خواص اسفرزه به لاغری ختم نمی‌شود. این تخمه‌ها قادرند روده‌ها را تمیز کنند، قند خون را کاهش دهند، یبوست و اسهال را درمان کنند و غیره. در این مطلب علاوه بر تأثیر آن در کاهش وزن، گوشه‌ای از خواص دیگرش را نیز بررسی می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
اسفرزه چگونه لاغر می‌کند؟
غلاف تخمه‌ی اسفرزه به طور مستقیم باعث چربی سوزی نمی‌شود. در واقع این دانه‌های کوچک باعث کاهش میزان چربی‌های جذب‌شده توسط بدن می‌شوند. به خاطر اینکه می‌توانند مواد غذایی مصرف‌شده را خیلی زود از بدن خارج کنند. در نتیجه بدن زمان کمی برای جذب چربی بیشتر خواهد داشت.
غلاف یا همان پوشش تخم اسفرزه همچنین با بهبود هضم مواد غذایی و بدون جذب زیاد آن‌ها و همچنین کمک به پاک‌سازی بدن و حجیم شدن در معده به لاغری کمک می‌کند. حجیم شدن اسفرزه داخل معده باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و سیستم گوارشی از آن برای دفع هرچه بیشتر مواد چرب و توکسین‌ها استفاده می‌کند. با این وجود باید بدانید که مصرف اسفرزه به تنهایی برای کاهش وزن و لاغری کافی نیست. در کنار مصرف این دانه‌های ریز باید تعادل غذایی را رعایت کرده و ورزش کنید.
تأثیر تمیزکنندگی اسفرزه بسیار بالاست به طوری که می‌تواند باعث تمیزی چشم‌گیر کولون شود. مصرف تخمه اسفرزه باعث دفع ضایعات، احساس سبکی و کنترل مشکلات مربوط به روده‌ها یعنی یبوست، سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر و اسهال می‌شود .
می‌توانید از تخم یا پودر اسفرزه به عنوان مکملی برای لاغری استفاده کنید. برای این کار کافی است که ده تا بیست دقیقه قبل از غذا آن را مصرف کنید. اسفرزه سرشار از فیبرهای غذایی است و بهتر است در ابتدا به میزان کم مصرف شود. معمولاً روی پودر اسفرزه میزان مصرف آن نیز ذکر می‌شود. در ابتدا نصف این میزان ذکرشده را با یک لیوان بزرگ شیر یا آب‌میوه‌ی خانگی بدون قند افزوده، مخلوط کرده و میل کنید. می‌توانید میزان مصرفتان را به مرور و در عرض 3 هفته بیشتر کنید. اگر از قرص‌های اسفرزه استفاده می‌کنید آن را نیم ساعت قبل از غذا با یک لیوان بزرگ آب میل کنید.

خانواده کانون مهرورزی 1

«و یکی از نشانه‌های لطف الهی این است که برای شما از جنس خودتان جفتی بیافرید که در بر او آرامش یابید و با هم انس گیرید و میان شما مهربانی قرار داد. به یقین، در این برای مردمی که می‌اندیشند، نشانه‌هایی است.(سوره روم،آیه 21)

هر زن و شوهری بدون استثنا می‌خواهند زندگی پر مهر و محبتی داشته باشند و برای رسیدن به این خواسته خود به دنبال عوامل رسیدن به آن هستند. سوال می‌کنند، کتاب می‌خوانند و مشورت می‌کنند تا به مقصود خود برسند. همسرداری مهارتی است که زوجین با شناخت توانمندی‌ها، تفاوتها و حساسیت‌های یکدیگر بتوانند به نیازهای جسمی، عاطفی، روانی و جنسی طرف مقابل پاسخ دهند به طوری که هر دو احساس رضایت خاطر نموده و به آرامش نسبی دست یابند.

همراهان عزیز از این هفته قصد داریم مطالبی را هم به آقایان و هم به خانم‌ها عرض کنیم. مطالبی هر چند ساده، اما فراموش شده. با امید به این که شادی و محبت مهمان همیشگی خانه هایتان باشد.

کتاب 15(عباس دست طلا)

اصناف و بازاریان در طول تاریخ اسلام به پیروی از حضرت خدیجه(س)، در حمایت از رهبران دینی و تحقق خواسته‌های آنان، تلاش گسترده‌ای داشته‌اند؛ چندان که همیشه در صف‌های مقدّم  فداکاری و ایثار بوده و در تقویت مکتب امام صادق(ع) با جهاد مالی و پشتیبانی از نشر معارف قرآنی و اندیشه‌های ولایی، سعی و کوشش فراوانی از خود به یادگار گذاشته‌اند. مردانی که در خانواده‌های متدیّن متولد شده، رشد یافته‌اند و در جریانات براندازی حکومت طاغوت و پس از پیروزی انقلاب، در دوران دفاع مقدس همراه سایر مردم بوده و از هیچ فداکاری دریغ نکردند.
کتاب «عباس دست طلا» سندی مکتوب از رشادت‌های حاج عباس علی باقری و یارانش است که قطره‌ای از اقیانوس بیکران مهر و محبت اصناف را نسبت به امام و ملّت به تصویر می‌کشد.
زندگی عباس علی باقری از کودکی با کار و تلاش قرین می‌شود. در تمام اوقات شبانه‌روز این کار است که بعد از توکل به خدا، در زندگی او حرف اول را می‌زند. هر کس هم با او همراه می‌شود می‌داند که باید از سپیده تا شامگاه بی‌وقفه کار کند. وقتی از او می‌پرسی آیا به فکر شهادت هم بودی؟ پاسخی غریب می‌شنوی:
آنقدر کار زیاد بود که من هرگز وقت نداشتم به شهادت فکر کنم!

روح خدا

خرداد ماه هر سال که می رسد، داغی تازه در دل مردم ایران زنده می‌شود؛ داغی که هیچ‌گاه فراموش نخواهدشد. در خرداد ماه سال 68، ایران، شخصیتی را از دست داد که دیگر مانندی برای او نخواهد یافت. او با قلبی آرام از میان ما رفت و ما را با انبوهی از یادها و خاطرات خود، تنها گذاشت. با هم گوشه‌ای از این خاطرات را مرور می کنیم.

دوستان قدیمی

یکی از شب‌ها در حرم مطهر امیرالمؤمنین علیه السلام، جماعتی از دانشجویان مسلمان اروپا برای دیدار با امام آمده بودند که ظاهر آنها، یک ظاهر ناپسندی در محیط ما بود؛ چه از نظر وضع و قیافه و لباس و چه از نظر طرز برخورد و صحبت؛ اما ما شاهد بودیم که امام به گونه‌ای با آنان برخورد کرد که گویی با دوستان قدیمی‌اش نشسته و مشغول صحبت است. آنها آن چنان مجذوب امام بودند که پس از چند دقیقه صحبت، با یک دنیا نیرو، ایمان و امید، از کنار وی برخاستند.

آشپزی در قدیم

یادش بخیر قدیم‌ها...

همه‌ی کارهای تهیه یک غذا را خودمان انجام میدادیم، وقتی خیلی خسته میشدیم؛ دیگ غذا پخته شده بود و آماده‌ی خوردن بود. آنوقت توی خستگی، غذا خوردن خیلی لذت بخش بود.
مثلا می‌خواستیم "قیمه‌ریزه" درست کنیم، باید صبح زود می‌رفتیم از قصاب محله گوشتش را میخریدیم (آخر نه فریزری داشتیم، نه کسی گوشت مانده میخورد. همیشه برای هر غذایی که گوشت لازم داشت همان موقع گوشتش را تهیه میکردیم. آن هم اگر قصاب آن‌روز گوسفند کشته بود...)، گوشت را می‌آوردیم، می‌شستیم، پوست و پلاسش را میگرفتیم و چند عدد تکه‌ی لخمش را آماده میکردیم.

چربی‌های خود را با گیاهان بسوزانید(3)

 نعناع‌: طی تحقیقی که در سال 2009 منتشر گردید بوییدن نعناع باعث کاهش اشتها می‌شود. در این مطالعه افراد برای مدت یک هفته نعناع را می‌بوییدند. این افراد در این مدت کالری کمتری به نسبت گروه کنترل مصرف می‌کردند.
چند چربی سوز دیگر
جعفری: جعفری گلوکز موجود در خون را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه اشتها را کنترل می‌کند و فرآیند چربی سوزی را تسهیل می‌نماید.
مصرف مواد غذایی تند و گرم می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و به افراد کمک کند تا مقدار بیشتری چربی را در مدت زمان کوتاهی بسوزانند. غذاهای بسیار تند میزان متابولیسم را تا 30 دقیقه بعد صرف غذا به اندازه 20 درصد افزایش می‌دهند

هل: هل گیاهی است که قند خون را کنترل می‌کند و وضعیت انسولین را بهبود می‌بخشد. همچنین سطح LDL را کاهش می‌دهد.

جینسنگ: در بسیاری از مطالعات صورت گرفته بر روی حیوانات، جینسنگ باعث لاغری شده است. زیرا جذب چربی از رژیم‌های پرچرب را کاهش می‌دهد.